Treeni ja saunapaketti

Oulu
Nissiläntie 21, 90650 Oulu

Treenit ohjaa Veeraeveliina / Veeraeveliina Wellness&Workout, Liikuntaneuvoja, Personal Trainer & Liikunnanohjaaja AMK opiskelija. IG @veeeraeveliiina.

Tunnin ulkotreeni ja kahden tunnin sauna 12 hengelle! Voit valita treenin tilalle kehonhuoltoa tai skumppajoogaa. Treenin jälkeen sinua odottaa lämmin sauna saunalautalla ja uinti Oulujoessa. Ajat varattavissa verkkokaupastamme tai sopimuksen mukaan sähköpostilla: info@lainesauna.fi

VALITSE VAIHTOEHDOSTA:

1. SKUMPPAJOOGA Skumppajooga sopii kaikille tasosta riippumatta, se on rentouttava ja ennen kaikkea iloinen joogaharjoitus. Skumppajooga alkaa rauhoittavalla kuplameditaatiolla, jonka jälkeen tehdään joogasta tuttuja asanoita skumppalasi kädessä / vieressä. Skumppajoogassa on rento meininki ja tunnista jää hyvä fiilis.

2. LIHASKUNTOTUNTI
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään yksinkertaisia lihaskuntoliikkeitä oman kehon painolla, sekä yhdistelmätreenejä, jossa syke nousee. Tunti sopii kaikentasoisille kuntoilijoille, sillä kaikista liikkeistä näytetään vaihtoehdot. Lopuksi tehdään lyhyet venyttelyt. Tunnille tarvitset oman jumppamaton, sekä juomapullon.

3.. KEHONHUOLTO
Venyttely ja kehonhuoltotunti. Tällä tunnilla venytellään ja huolletaan kehoa rauhallisessa tahdissa. Tunti auttaa palautumaan ja lisäämään liikkuvuutta. Tunnilla hyödynnetään myös joogasta tuttuja liikkeitä. Tunnille tarvitset oman jumppamaton.

Suomi

Helppo

Ei liikuntaesteisille